勃起力持続サプリの効果とは？ED治療薬との違いも解説

亜鉛は体のなかに貯めておくことができないので、毎日摂取する必要があります。

亜鉛が不足すると上記の機能に異常が生じ、重症になると、男性の場合は精巣の機能低下やEDが生じることがあります。

食事からの亜鉛摂取が不十分な人の場合、亜鉛のサプリを定期的に摂取することで勃起力を回復できる可能性があります。

アルギニンはアミノ酸の一種で、人体の中では血管などに存在しています。

アルギニンは「NO（一酸化窒素）」を作るのに必要です。NOは血管の働きにとって非常に重要な物質で、NOが不足すると動脈硬化などの問題につながります。アルギニンを配合したサプリは動脈硬化の予防・緩和に効果的と考えられています。[2]

実は、NOは勃起にも一役買っています。性的刺激で脳が興奮すると勃起を促す信号が陰茎に送られ、信号を受けた陰茎の神経や海綿体の細胞からNOが放出されます。NOは海綿体の中でcGMPという分子を増やし、cGMPが海綿体の血管を広げて、血流を呼び込みます。海綿体に血液が充満することで陰茎が膨らみ、勃起が起こります。[3]

アルギニンが不足していると十分にNOが作られず、勃起力にも影響が出ます。アルギニンを含んだサプリで不足を補えば、勃起力の持続につながると考えられます。

シトルリンもアミノ酸の一種で、体内の反応でアルギニンに変換されます。したがって、シトルリンにはアルギニンと同様の効果があると考えられます。しかも、アルギニンを直接摂取するよりもシトルリンを摂取したほうが体内のアルギニンを効率的に増やせると言われています。[2]

アルギニンを口から摂取すると、大部分が肝臓で分解されてしまいます。シトルリンの方が肝臓で分解されにくいため、シトルリンのサプリを摂取し体内の反応を利用してアルギニンを増やした方が効率がいい、というわけです。

マカは古くからアンデス山地で栽培されている植物で、太く膨らんだ根が滋養食として利用されてきました。

マカは多数のアミノ酸を初めとする栄養素を含み、滋養強壮や性機能改善（性欲向上や勃起力回復など）に効果があるとされています。

亜鉛不足が原因でEDを発症している場合、亜鉛摂取により症状改善が期待できます。ただし、EDを発症するほどの亜鉛不足はかなり重症と思われるため、サプリよりもきちんとした治療薬で対処すべきかもしれません。

体内のアルギニンやシトルリンが不足している場合、それらを含むサプリを摂取して不足を補うことは勃起力にとっても意味があるでしょう。ただし、アルギニンやシトルリンを摂取しただけでEDが改善するとは考えにくいです。

勃起には様々な臓器・組織や多種多様な分子が関わっています。NO（一酸化窒素）を作るのにも、アルギニン・シトルリン以外の様々な分子が必要です。アルギニン・シトルリン「だけ」が特に不足しているというのであればサプリ摂取で勃起力を改善できるかもしれませんが、そうしたケースは非常にまれでしょう。

必要量を超えるアルギニン・シトルリンを摂取することで勃起力が向上できるかどうかは不明です。筋力増強などには有効という話もあり、そうした摂取の仕方が無意味というわけではないでしょうが、アルギニン・シトルリンだけを増やしたからといって目に見えて勃起力が向上することはないでしょう。

マカが栄養豊富な食物であることは確かですが、性機能への影響については、科学的な方法でテストした研究が少なく、効果があるのかないのかはっきりしていません。

マカサプリの広告などでは、マカの効果を実証したとされる研究が紹介されていることがよくありますが、研究に用いられた実験の方法が厳密でなかったり、研究の結果を広告が都合よくゆがめて伝えていたりすることが多いため、注意が必要です。

今回取り上げたもの以外のサプリについても、アルギニンやマカと同様のことが言えます。

サプリと違い、バイアグラなどのED治療薬の効果ははっきりしています。ED治療薬はPDE5という分子の働きを抑制します。[3]

PDE5は海綿体に存在しており、cGMPを分解する働きを持ちます。NOの働きでcGMPが増えると、海綿体に血液が流れ込んで陰茎を勃起させます。PDE5は増えたcGMP を分解し、陰茎を通常の状態に戻す働きをします。

cGMPとPDE5のバランスにより勃起がコントロールされているわけです。

ED男性は、何らかの原因で陰茎海綿体に血液が充満しにくい状態となっています。ED治療薬でPDE5の働きを弱めれば、相対的にcGMPを活性化でき、陰茎を勃起しやすい状態にすることができます。

勃起には体の様々な部分が関係していますが、最終的には陰茎海綿体に血液が流れ込むことで起こります。ED治療薬はこの最終的な場面（海綿体への血液充満）を促進するので、多くのED男性に効果が期待できるのです。

なお、ED治療薬は「媚薬」ではないので、飲んだだけで性的に興奮するということはありません。ED治療薬を飲んでいても勃起するには性的刺激が必要です。